قالب فارسی
کیک تولد خلاقانه , آخرين قسمت سريال كارادايي , سگ شکاری , کیف مجلسی جدیدوشیک , دانلود مدل مو پسرانه کوتاه , طرح مبل هاي جديد , شعر زیبای تولد از شاعران بزدگ , داستان تجاوز به دختر , جدیدترین مانتوهای تابستانی , جهيزيه عروس



ترسناک‌ترین وسیله شهربازی در دنیا +عکس

شهربازی، محلی برای تفریح و شادی است که خانواده ها برای گذراندن زمان به آنجا می روند. از آنجایی که شهربازی ها وسیله های خطرناکی دارند باید تمام استانداردها در آن رعایت شود زیرا نبود استاندارد می تواند باعث مرگ انسان های بسیاری شود.

وسایل شهربازی همیشه یک چاشنی ترس را در خود نگه می دارند اما وقتی این وسایل ترسناک در نقطه ای ترسناک تر قرار بگیرند می توانند محیطی وصف ناپذیر به وجود آورند.

به تازگی در ارتفاعات کلورادو شهربازی خاصی باز شده است که یکی از ترسناک ترین وسیله های دنیا را در اختیار دارد. این شهربازی در لبه یک دره به ارتفاع 400 متری قرار گرفته است و در گوشه ای از آن تابی قرار دارد که بر فراز دره حرکت می کند.

ترسناک‌ترین شهربازی در دنیا,ترسناک ترین تاب دنیا,ترسناکترین تاب الکترونیکی
این وسیله یک تاب الکترونیکی است که در لبه دره قرار گرفته است و زمانی که حرکت می کند به روی دره رفته و زاویه ای 112 درچه ای میگیرد. این باعث می شود تا افرادی که سوار وسیله شده اند به اوج ترس برسند.

این وسیله به تازگی باز شده است ولی تنها افراد سالم می توانند از آن استفاده کنند زیرا قبل از نشستن روی صندلی های این تاب باید از چندین مرحله آزمایش مختلف پزشکی عبور کرد و سپس پزشکان اجازه سوار شدن می دهند. این تاب این روزها به عنوان ترسناک ترین تاب دنیا شناخته می شود.

ترسناک‌ترین شهربازی در دنیا,ترسناک ترین تاب دنیا,ترسناکترین تاب الکترونیکی

باشگاه خبرنگاران

 

 



ادامه مطلب...
ارسال توسط persiantemp

دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان

دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان

 

بسم الله الرحمن الرحیم

اللهمّ ارْزُقنی فیهِ رحْمَةَ الأیتامِ وإطْعامِ الطّعامِ وإفْشاءِ السّلامِ وصُحْبَةِ الكِرامِ بِطَوْلِكَ یا ملجأ الآمِلین.

 

خدایا روزیم كن در آن ترحم بر یتیمان و طعام نمودن بر مردمان و افشاء سلام و مصاحبت كریمان به فضل خودت اى پناه آرزومندان

 

 



ادامه مطلب...
ارسال توسط persiantemp
 
تاريخ : 2016-05-24

شاید شما هم با انواع مختلف شرکت های طراحی سایت از خرده شرکت های طراحی وب سایت ، شرکتها ی تازه تاسیس یا حتی هلدینگ ها که گوشه ای از کار خود را به طراحی سایت اختصاص داده اند روبرو شده باشید. اما کار کردن با یک شرکت حرفه ای و معتبر که مهارت آنها در طراحی سایت تخصصی و خدمات مرتبط با دنیای اینترنت زبان زد است و از کادر فنی با دانش تخصصی بالا بهره می برد چیز دیگریست، شرکت تجارت الکترونیک آرمان وب در مدت زمان نسبتا کوتاه توانسته با کیفیت کاری بالا به جایگاه خوبی در طراحی سایت دست پیدا کند و بیش از 300 نمونه کار طراحی سایت شرکتی، طراحی سایت فروشگاهی ، طراحی سایت اختصاصی و پورتال را در رزومه ی کاری خود دارد. علاوه بر این شرکت آرمان وب با گرافیست های حرفه ای و خوش ذوق خود 100 ها نمونه کار طراحی لوگو، طراحی ست اداری، طراحی مالتی مدیا ، عکاسی صنعتی را نیز انجام داده که طبق نظر سنجی انجام شده مورد توجه مشتریان آرمان وب قرار گفت است.





طراحی سایت با رویکردی جدید


شرکت آرمان وب قصد دارد تا با نگاهی متفاوت به صنعت طراحی سایت و ایجاد تفاوت های مثبت در طراحی وب با تغییر در ساختارهای یکنواخت به مدرن شدن طراحی سایت در ایران کمک کرده و کیفیت سایت های ایرانی را بالا ببرد چراکه پیشرفت در همه ی زمینه ها به خصوص طراحی سایت که در معرض دید همه جهان قرار دارد حق ایرانیان عزیز می باشد.



طراحی سایت مینیمال


مینیمالیسم در طراحی وب سایت (Minimalism) در واقع یکی از ابزار های طراحان حرفه ای به شمار می رود و یکی از اصول موفقیت آنها همین تئوری طراحی مینیمال در طراحی سایت می باشد. از ویژگی های طراحی سایت مینیمال می توان به سادگی و بی آلایشی ، طرحی بدون پیچیدگی ، استفاده از عناصر و اجزاء ساده در طراحی وب سایت اشاه کرد کهکاربر به خوبی با محیط ساده در اینگونه طراحی ها ارتباط برقرار می کند.در این نوع از طراحی سایت به به رنگ بندی توجه بیشتری کرد و به طور هوشمندانه از پالت های رنگی استفاده کرد. علاوه بر رنگ تایپوگرافی سرفصل ها و عنوان های مطالب و آرم و لوگو نیز اهمیت بالایی پیدا می کند. طراحان حرفه ای شرکت آرمان وب هنگام قرار دادن تصاویر یا عناصر گرافیکی ، حتما تعادل( Balance ) و توازن را در صفحه وب خود رعایت می کنند و از اهمیت اینفوگرافیک ها مطلع هستند زیرا از تجربه ، دانش و آگاهی از قوانین طراحی سایت مینیمال بهره می برند.


سئو و بهینه سازی سایت


یکی از خدماتی که شرکت آرمان وب در آن از تخصص و تبهر بالایی بخوردار است بحث سئو و یا بهینه سازی سایت می باشد که با تجربه کاری بالا و بهره گیری از کارشناسان ارشد سئو و کارشناسان تولید محتوا حرف زیادی برای گفتن در این زمینه دارد. در واقع سئو ( Search Engine Optimization) دریافت ترافیک و بازدید برای سایت شما با بالا آوردن سایت در صفحه اول گوگل و لینک های اول می باشد. کارشناسان ارشد سئو در آرمان وب تنها با روش های اصولی و روش های کلاه سفید رتبه ی سایت شما را بالا می برند و با بهره گیری از محتوا نویسان حرفه ای سایت شما به صفحه اول گوگل و لینک اول سانده که این جایگاه حتی بدون بستن قرار داد پشتیبانی تا ماه ها در جایگاه خود باقی مانده و سئو سایت شما به سرعت بعد از اتمام قرارداد افت نخواهد کرد و این وجه تمایز سئو آرمان وب با دیگر شرکت های سئو و بهینه سازی سایت می باشد.




ادامه مطلب...
ارسال توسط persiantemp
 
تاريخ : 2016-05-24

شرکت آرمان تجهیز کمپرسور اولین شرکت ثبت شده تخصصی در زمینه نگهداشت کمپرسور و تعمیرات کمپرسور و تجهیزات جانبی کمپرسور با پیمودن راهی بس دشوار و با قدم هایی استوار و با سرعتی وصف ناپذیر توانسته به مجموعه ای مقتدر در صنعت ایران تبدیل گردد.
پس از نیازسنجی های انجام شده بر روی صنعت کشور و مشکلات عدیده ای که بر سر راه صنعتگران گرامی بود، بر آن شدیم تا با تاسیس اولین شرکت تخصصی در زمینه نگهداشت و تعمیر انواع کمپرسور، اقدام به تامین نیاز اصلی صنایع کشور کرده و با داشتن کادری مجرب و مشاوره هایی دقیق و علمی، گره از کار صنعتگران عزیز و پیشرو بگشاییم.


این شرکت با دارا بودن سابقه درخشان در زمینه نگهداشت ، تعمیرات کمپرسور و تامین قطعات انواع کمپرسور و دیگر تجهیزات هوای فشرده اعم از: مخازن، درایرها، فیلترهای مختلف، تله آبگیر و… تمامی نیازهای صنایع در مورد هوای فشرده را تامین می کند. واحد تخصصی نت کمپرسور نیز با دارا بودن کادری فوق العاده مجرب و دارا بودن رفرنس های بسیار معتبر و اعزام کارشناسان فنی در کمتر از ۷۲ ساعت در خصوص نگهداری و تعمیر تخصصی انواع برندهای کمپرسور موجود در صنایع ایران، تمامی نیازهای فنی صنایع کشور را در اقصی نقاط ایران پوشش خواهد داد.



تعمیرات کمپرسور

تعمیرات کمپرسور


اهداف گروه تخصصی آرمان تجهیز کمپرسور


ارئه خدمات تخصصی در زمینه نگهداری و تعمیر انواع کمپرسور و تجهیزات هوای فشرده در کمترین زمان ممکن تامین قطعات یدکی در کوتاه ترین زمان ممکن تامین قطعات یدکی با کیفیت و کارآئی بسیار بالا


خدمات و توانایی های آرمان تجهیز کمپرسور



تامین قطعات یدکی مورد نیاز تجهیزات به صورت سالیانه
عقد قرارداد سالیانه سرویس و نگهداری سیستم هوای فشرده
مشاوره و انجام عملیات نصب تجهیزات و راه اندازی (Piping)
مشاوره و اجرای طرح کاهش مصرف انرژی در کمپرسور خانه (Energy Saving)
برگزاری دوره های آموزشی خرید و نگهداری انواع کمپرسورها

واردات و تامین قطعات کمپرسور نظیر : واحد هواساز، رادیاتور، و تعمیر تخصصی قطعات کمپرسور


کمپرسور چیست؟

کمپرسور یکی از دستگاه های مکانیکی می باشد که امروزه به دلیل کاربرد فراوان به آنها در اصطلاح اسب بار کش صنایع می گویند. این ماشین پر ارزش در زمینه های مختلف از صنعت گرفته تا پزشکی، لوازم خانگی و غیره کاربرد دارد. در واقع کمپرسور برای فشرده کردن گاز یا مایعات استفاده می شود عملکرد کمپرسورها به این صورت می باشد که با صرف انرژی مکانیکی فراوانی، گاز را با سرعت به درون خود مکیده و سپس آنرا فشرده می‌سازند. در اثر این عمل، دمای گازی که فشرده می‌شود نیز افزایش می‌یابد. معمولاً گاز پر فشار خروجی از کمپرسورها را از یک سیسنم خنک‌کننده عبور می‌دهند تا دمای گاز دوباره به حد معمولی باز گردد. انواع گوناگونی از کمپرسور وجود دارد که برای مصارف صنعتی و عمومی طراحی شده‌اند.



ادامه مطلب...
ارسال توسط persiantemp

1st-slide-bar



پختتو، محیطی است برای اشتراک گذاری و تبادل دستورپخت های خانودگی که در نسل های مختلف در خانواده ها دست به دست شده اند و خواهند شد.
دستور پخت هایی که در پختتو به اشتراک گذاشته میشوند، کاملاً کاربردی هستند و بصورت دقیق توضیحات مربوط به آن ها برای شما مرحله به مرحله نوشته میشوند. یکی از نکات مهم دستورپخت های پختتو، اعلام ارزش غذایی هر دستورپخت میباشد.
پختتو تضمین میکند که شما میتوانید روی آشپزی موفق بعد از استفاده از دستورپخت های پختتو، حساب ویژه بکنید !
پختتو در تلاش است با همراهی شما دوستان عزیز محیطی برای تبادل دستورپخت های خانواده های مختلف را ایجاد کند. فرهنگ رد و بدل کردن دستورپخت در خانواده ها همیشه بوده، ما با هم سعی خواهیم کرد در محیط مجازی هم این بستر را ایجاد کرده و در ماندگار بودن این دستورپخت ها قدم برداریم.
به کمک شما همراهان عزیز، پختتو محل به اشتراک گذاشتن دستورپخت ها، نکات آشپزی، فوت و فن های خاص و حتی مطالب سرگرم کننده در حوزه آشپزی و شیرینی پزی میباشد. پس با ما در ارتباط باشید. ما افتخار میکنیم که مطالب شما را در پختتو قرار دهیم.
میتوانید از قسمت ارسال دستورپخت، رسپی خودتان را قرار دهید و یا اگر مطلبی میخواهید در سایت پختتو قرار دهید از قسمت ارتباط با ما برای ما بفرستید.
نشانی اینترنتی http://www.pokhteto.com و آدرس پست الکترونیکی سایت پختتو

ادامه مطلب...
ارسال توسط persiantemp
 
تاريخ : 2016-05-21



نظام ارزشی خانه کودک فراز



در سازمان ما احترام و تکریم مشتری اصل است و هفت روز هفته 24 ساعته برای پاسخگویی به مشتریان آماده هستیم و بعد از فروش هیچگاه آنها را تنها نمی گذاریم.


عرضه اسباب بازی و تجهیزات مهد کودک بازی برای ما لذت بخش ترین کار دنیاست.


خانه کودک فراز بزرگترین مجتمع تخصصی کودک در کشور می باشد که در غرب تهران واقع شده است اما افتخار می کنیم که طیف وسیعی از خدمات خود را در سراسر کشور پوشش داده ایم .


 

میز تحریر کودک با طرح و رنگ جذاب خود می‌تواند مشوقی برای انجام کارها و تکالیف بچه باشد و از زود خسته شدن کودک جلوگیری کند. از میز کودک و صندلی کودک می‌توان در خانه، مدرسه و وسایل مهد کودک نیز استفاده کرد.


ترامپولین چیست ؟
جَست‌ورزی یا ترامپولین یکی از رشته‌های ورزشی ژیمناستیک است.ترامپولین در زبان عام به تشک پرش درجا و بپر بپر شناخته میشود. مسابقات این رشته بر روی وسیله‌ای به نام ترامپولین (جَستانه) انجام می‌شود که یکی از اسباب‌های تمرینی مهم ورزش ژیمناستیک است. مسابقات این ورزش به صورت انفرادی و یا دو نفره برگزار می‌شود.

https://farazhouse.com/Areas/Admin/Media/productImage/cando/482/s300/8344bc19-adb6-4378-9bb7-cc4757a8e7af.jpg


مهمترین مزیت های ترامپولین (تقویت سیستم لنفاوی) می پردازیم. پرش روی ترامپولین با تمامی انواع تمرینات ورزشی متفاوت است زیرا در این تمرین نیروی جاذبه با حداقل صرف انرژی روی بدن تاثیر می‌گذارد. این بهترین و موثرترین راه برای بهبود گردش خون و سیستم لنفاوی در بدن می‌باشد.
  تا به حال شده است که بازی کردن یک کودک را تماشا کنید؟ این که چطور در دنیای زیبا و خیالی اش غرق می شود و به بازی های کودکانه خود می پردازد و شاید گاهی دوس دارید بفهمید در سر او چه فکرهایی می گذرد!!!

برای مثال ،اسباب بازی مناسب از بدو تولد تا یک سالگی وسایل درخشان ورنگی است که نباید نوک تیز و برنده باشد تا خطری کودک را تهدید نکند.اسباب بازی های متحرک وصدادار جغجغه ها، تاب و سرسره , عروسک های رنگی قابل شست وشو , پلی گراند وحیواناتی که چشم های آنها دوخته شده باشد نمونه ای از این وسایل است .

حالا ما یک پیشنهاد به شما والدین عزیز که نگران کودک خود هستید داریم. چادر بازی کودک یا همان کلبه کودک وسیله بازی سرگرم کننده ای است که به کودک شما اعتماد به نفس می دهد تا بتواند خانه کوچکی که برای خود دارد با ذهن کوچک خود بچیند و آماده زندگی در جامعه آینده شود.
با آدرس اینترنتی https://farazHouse.com

ادامه مطلب...
ارسال توسط persiantemp

جنایت در باغ به خاطر یک دی‌وی‌دی!

مرد خشنی که به اتهام آدمکشی در یکی از باغ‌های «شهریار» بازداشت شده است، دیروز در دادگاه کیفری استان تهران از خود دفاع کرد.

حوادث - به گزارش فرهیختگان، سحرگاه یکم آبان ۱۳۸۹ بانویی جوان به کلانتری ۱۶ شهرک «اندیشه» شهریار رفت و کمک خواست. این زن گفت: ۴۰ روز پیش برادر ۳۲ ساله‌ام «حسین- ک» از خانه‌مان بیرون رفت اما دیگر برنگشت. برادرم سال‌هاست مواد مخدر مصرف می‌کند و شک ندارم اتفاق بدی برایش افتاده است.

 

پرونده با صدور دستور قضایی به اداره آگاهی سپرده و تلاش برای کشف کلید معما آغاز شد. در حالی که تحقیق میدانی پلیس ادامه داشت، بار دیگر خواهر «حسین» به اداره آگاهی «شهریار» رفت و گفت: از دوستان برادرم شنیده‌ام یک زن معتاد به نام «مهناز» می‌داند چه بلایی بر سر «حسین» آمده است.

 

ماموران با اطلاعاتی که از خواهر «حسین» گرفتند، به سراغ «مهناز» ۳۰ ساله رفتند و به بازجویی از این زن پرداختند. «مهناز» ابتدا وانمود کرد از ماجرا بی‌اطلاع است. وی اما وقتی در بن‌بست اطلاعاتی قرار گرفت، گفت «حسین- ک» قربانی خشم مرد ۳۷ ساله‌ای به نام «داوود-ح» شده است.

 

«مهناز» اظهار داشت: برای مصرف مواد مخدر به یک باغ در «شهریار» رفته بودم که «حسین» و «داوود» با هم درگیر شدند. در آن بین «داوود» با چاقو به جان «حسین» افتاد و او را کشت. به‌شدت ترسیده بودم و می‌خواستم فرار کنم اما «داوود» راهم را بست. به خاطر تهدیدهای «داوود» مجبور شدم در دفن کردن جنازه به او کمک کنم. «داوود» بعد از جنایت به بندرعباس فرار کرد و دیگر آن مرد را ندیدم.

 

همزمان با افشای راز جنایت، کارآگاهان به بندرعباس رفتند و «داوود» را ناغافل دستگیر کردند. این مرد که می‌دانست دستش رو شده است، لب به بیان حقیقت گشود. وی گفت: وقتی وارد باغ شدم، «حسین» و «مهناز» را دیدم که با هم درگیر بودند. «مهناز» می‌گفت «حسین» قصد داشته یک دستگاه «دی‌وی‌دی» از داخل ساک من بدزدد و به همین دلیل با او درگیر شده بود. با شنیدن آن حرف، عصبانی شدم و به «حسین» حمله کردم. او هم به روی من چاقو کشید و... .

 

پس از بازسازی صحنه جنایت، کیفرخواست صادر و به شعبه ۷۴ دادگاه کیفری استان تهران فرستاده شد. در نشست رسیدگی به این ماجرا که دیروز به ریاست قاضی «اصغر عبداللهی» و با حضور چهار مستشار تشکیل شد، ابتدا نماینده دادستان پایتخت کیفرخواست را خواند. «کاکلی» اظهار داشت: با توجه به مدرک‌های موجود برای «داوود- ح» اشد مجازات می‌خواهم.سپس مادر داغدار در جایگاه ویژه ایستاد و با اشاره به «داوود» گفت: این مرد، بی‌رحمانه پسرم را کشت. به هیچ قیمتی رضایت نمی‌دهم.

 

نوبت دفاع به «داوود - ح» که رسید، منکر جنایت شد: قبول دارم در باغی که سرایدار آن بودم، با «حسین- ک» درگیر شدم اما من او را نکشتم. باور کنید «مهناز» قاتل «حسین- ک» است. من فقط به آن زن کمک کردم تا جنازه را دفن کند.

در پایان این نشست، هیات قضایی با اعلام تنفس وارد شور شد تا رای صادر کند./فرهیختگان

 

 

 



ادامه مطلب...
ارسال توسط persiantemp

ایران به صربستان چسبید/ جدول رده بندی لیگ جهانی والیبال در گروه دوم

تیم ملی والیبال ایران در یک قدمی صربستان در جدول رده بندی قرار گرفت.

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ؛ تیم ملی والیبال ایران با پیروزی دلچسب برابر کوبا توانست امتیازاتش را به عدد 12 برساند و به یک قدمی صربستان در لیگ  جهانی والیبال رسید و حالا امید دارد در بازی مهم با آلمان در تهران بتواند جایگاه والیبال مان را به جایگاه بزرگی در تاریخش برساند.

اخبارورزشی,

خبرآنلاین



ادامه مطلب...
ارسال توسط persiantemp

در اینجا به 6 ماده غذایی اشاره می‌کنیم که شایستگی حضور در برنامه غذایی‌تان را دارند. انتخاب با خودتان است. با ما همراه باشید.احتمالاً شما هم با شنیدن برخی شایعات در مورد مواد غذایی سعی می‌کنید که آنها را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید. اما باید بدانید که با این کار خودتان را از مواد مغذی موجود در آنها محروم کرده‌اید.

واقعیت این است که هر ماده غذایی اگر درست و به اندازه مصرف شود حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی فوق‌العاده‌ای برای تأمین سلامتی بدن است. در اینجا به 6 ماده غذایی اشاره می‌کنیم که شایستگی حضور در برنامه غذایی‌تان را دارند. انتخاب با خودتان است. با ما همراه باشید.

مواد مغذی, ذرت بو داده, خوراکی‌ های سالم

ذرت بو داده
ذرت جزو غلات کامل محسوب می‌شود که برای سلامتی مفید است. البته باید بدانید ذرت بو‌داده‌هایی که در سینماها و مراکز خرید به فروش می‌رسند چندان سالم نیستند. به‌خاطر اینکه در کره و نمک غلت زده‌اند. بهتر است خودتان دست به کار شده و ذرت بوداده طبیعی آماده کنید. می‌توانید کمی پنیر پارمزان یا یک نوک‌انگشت شکر قهوه‌ای و یک نوک انگشت دارچین به آن اضافه کنید.

مواد مغذی, ذرت بو داده, خوراکی‌ های سالم

شیر شکلات
این هم یک خبر خوب دیگر برای کسانی که عاشق شکلات هستند. شیر شکلات برای سلامتی مفید است. این نوشیدنی خوشمزه به اندازه خود شیر حاوی مواد مغذی مفید برای سلامت استخوان‌ها می‌باشد. درست است که شیر شکلات شیرین است اما مطمئن باشید که میزان قند آن بیشتر از آب سیب نیست. باید بدانید که در همین نوشیدنی حدود 16 نوع ماده مغذی وجود دارد در حالی که آب سیب فقط چند ماده مغذی به بدن می‌رساند. حواستان باشد که از شیر شکلات‌های 1 درصد چربی استفاده کنید. این نوشیدنی یک نوشیدنی مناسب برای بعد از تمرینات ورزشی محسوب می‌شود. چون می‌تواند باعث احیای بدن و تقویت دوباره آن شود.

مواد مغذی, ذرت بو داده, خوراکی‌ های سالم

بیفتک
قطعاً مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز خوب نیست اما با این حال این ماده غذایی آن قدرها هم که گفته می‌شود مضر نیست. گوشت گاو بهترین منبع برای تأمین مواد مغذی بدن مثل آهن، زینک و ویتامین B12 می‌باشد. مشکل زمانی به وجود می‌آید که در مصرف گوشت قرمز زیاده‌روی کرده باشید. متخصصان تغذیه معتقدند که اگر از گوشت‌های کم چرب استفاده و چربی موجود آن را جدا کنید کلسترول خونتان را نیز بالا نمی‌برد. پس خودتان را از خوردن کباب و بیفتک خوشمزه و آبدار محروم نکنید. فقط حواستان باشد که بیفتکی که میل می‌کنید خیلی بزرگ نباشد یعنی حداکثر به اندازه کف دست باشد.

مواد مغذی, ذرت بو داده, خوراکی‌ های سالم

پاستا
اگر پاستاها را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید از یک غذای خوشمزه و سالم محروم شده‌اید. پاستاها جزو مواد غذایی حاوی گلوسید با شاخص گلیسمی پایین هستند یعنی این که به آرامی در بدن تجزیه می‌شوند و خیلی سریع قند خونتان را بالا نمی‌برند. باید بدانید که پاستاها همچنین منبع اسیدفولیک و ویتامین B بوده و به‌خصوص برای خانم‌ها مفیدند. تنها مشکل پاستاها قند موجود در آن است. بهتر است پاستاها را با گوجه‌فرنگی رنده شده فراوان میل کنید تا با سس‌های سفید خامه‌ای. حواستان به میزان پاستاهایی که می‌خورید نیز باشد.

مواد مغذی, ذرت بو داده, خوراکی‌ های سالم

تخم‌مرغ
حرف و حدیث زیادی پشت سر تخم‌مرغ وجود دارد. اما متخصصان تغذیه معتقدند که تخم‌مرغ یک ماده غذایی مغذی و به صرفه است. یک عدد تخم‌مرغ حاوی 70 کالری است و در عین حال منبع آهن، پروتئین‌ها و ویتامین‌های A، D و B12 می‌باشد. اگر از مشکلات قلبی رنج می‌برید بهتر است که قبل از مصرف تخم‌مرغ با پزشک معالج‌تان مشورت کنید. اما برای بقیه افرادی که در سلامت طبیعی هستند مصرف روزانه یک عدد تخم‌مرغ هیچ مشکلی به وجود نمی‌آورد. تخم‌مرغ آب‌پز یا پخته شده در فر (روی نان) سالم‌تر و کم کالری‌تر از نیمروهای آماده شده در روغن فراوان می‌باشد.

مواد مغذی, ذرت بو داده, خوراکی‌ های سالم

سیب‌زمینی
بیشتر شهرت بد سیب‌زمینی مدیون سیب‌زمینی سرخ کرده است. به خاطر این که سیب‌زمینی سرخ‌کرده حاوی میزان زیادی روغن و نمک است. اما باید بدانید که پوست سیب‌زمینی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم و فیبرهای غذایی است. ارزش غذایی این ماده غذایی به نوع طبخ آن بستگی دارد. شاخص گلیسمی پوره سیب‌زمینی بالاست اما سیب‌زمینی تنوری شاخص گلیسمی پایینی دارد. توصیه می‌کنیم سیب‌زمینی را با پوست مصرف کنید چون سیب‌زمینی‌های پوست کنده بخشی از مواد مغذی اصلی خود را از دست می‌دهد. می‌توانید به جای سیب‌زمینی معمولی از سیب‌زمینی شیرین استفاده کنید که سرشار از بتاکاروتن می‌باشد.

منبع:salamatnews.com



ادامه مطلب...
ارسال توسط persiantemp

,طلا و سکه,قیمت طلا سکه
طلا:قیمت طلا,طلا قيمت فروش سکه در بازار ايران(تومان)ساعت به روز رسانی:   11:40  یکشنبه  09/04/92 تمام سکه بهار آزادی طرح قديم: 1065000 تمام سکه بهار آزادی طرح جديد: 1102000 نيم سکه بهار آزادی : 567000 ربع سکه بهار آزادی : 370000 سکه يک گرمی : 248000

 

قيمت طلا در بازار ايران(تومان) - ساعت به روز رسانی : 11:40  یکشنبه  09/04/92 قيمت هر مثقال طلای 18 عيار: 446500 قيمت هر گرم طلای 18 عيار: 103070

 

 

جدیدترین قیمت سکه و طلا در بازار ایران

 

 

 



ادامه مطلب...
ارسال توسط persiantemp
رپورتاژ
طراحی سایت تخصصی
کمپرسور
پختتو " دست پخت خودِ خودِتو "
خانه کودک فراز
خرید بک لینک
تبلیغات اینترنتی
گیفت کارت پلی استیشن
کوپه
خدمات و ويژگي هاي سايت رضاگراف
فروش مکمل بدنسازی
اصول رابطه جنسی در مواقع اضطراری
برخی از خدمات سایت نیازکاو
سرویس کاهش پینگ تایم
تشریفات مجالس
تور مسافرتی بهار 95
وبلاگا
اخبار
پیامبر اکرم
قالب وردپرس
دستان خالی گردانندگان چرخ اقتصاد کشور

لینک های مفید
مکالمه زبان در کرج | رمونه | تالار | هدایای تبلیغاتی | تزریق ژل | فلزیاب | آموزش مجازی | آموزش تصویری | قیمت ال جی g5 | کاهش پینگ بازی | مکمل بدنسازی | محصولات دکتر مورد | برش لیزر حکاکی فلزات | طراحی کارت ویزیت | خرید سیسیکم |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ

آخرین مطالب
.: :.